Slow Jogging to japo艅ska metoda 艂agodnego truchtu w tempie niko-niko 鈥� czyli takim, przy kt贸rym swobodnie oddychasz, rozmawiasz i鈥� u艣miechasz si臋. Niezale偶nie od wieku, kondycji, czy do艣wiadczenia mo偶esz spotka膰 si臋 z lud藕mi, kt贸rzy wybieraj膮 ruch jako codzienn膮 trosk臋 o zdrowie i dobre samopoczucie.
To idealna forma aktywno艣ci dla os贸b, kt贸re:
路 chc膮 zacz膮膰 biega膰, ale bez forsowania organizmu,
路 wracaj膮 do aktywno艣ci po przerwie,
路 szukaj膮 bezpiecznego ruchu dla zdrowia, a nie wyniku,
路 chc膮 po艂膮czy膰 aktywno艣膰 fizyczn膮 z kontaktem z natur膮.
Dzi臋ki slow jogging poczujesz, 偶e ruch mo偶e by膰 lekki i przyjemny, zadbasz o cia艂o bez przeci膮偶e艅 i ryzyka kontuzji, dotlenisz organizm i wyciszysz g艂ow臋, sp臋dzisz czas w pi臋knym, naturalnym otoczeniu, a tak偶e do艣wiadczysz wsp贸lnoty.
Po biegu k膮piel le艣na 鈥� regeneruj膮ca praktyka uwa偶nego kontaktu z natur膮, kt贸ra pomaga obni偶y膰 poziom stresu i g艂臋boko si臋 zrelaksowa膰.
PROGRAM WYDARZENIA:
godz. 10.00 鈥� start rejestracji
godz. 11.30 鈥� trening wprowadzaj膮cy
godz. 12.00 鈥� start biegu
ZAPISY:
Dla Pracownik贸w U艁 tylko 40 bezp艂atnych miejsc!
Zapisz si臋 tutaj:
Decyduje kolejno艣膰 zg艂osze艅 鈥� do wyczerpania limitu.