Po co nam Dzie艅 Zdrowia Psychicznego?
艢wiatowy Dzie艅 Zdrowia Psychicznego ma zwraca膰 uwag臋 nie tylko na kryzysy i zaburzenia, ale tak偶e na codzienny dobrostan. Im wi臋cej wiemy o zdrowiu psychicznym i zwi膮zanych z nim trudno艣ciach, tym 艂atwiej jest je zauwa偶y膰, nazwa膰 i odpowiednio na nie zareagowa膰.
Zdrowie psychiczne jest integraln膮 cz臋艣ci膮 naszego zdrowia. Wp艂ywa na spos贸b, w jaki funkcjonujemy, uczymy si臋, pracujemy, budujemy relacje i radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami
鈥� podkre艣la Bartosz St臋pie艅, dyrektor Centrum Wsparcia i Dost臋pno艣ci U艁.
Kiedy warto poszuka膰 pomocy?
Nie istnieje jedna lista objaw贸w, po kt贸rej mo偶na stwierdzi膰, 偶e w艂a艣nie nadszed艂 moment na rozmow臋 ze specjalist膮. Warto jednak zwr贸ci膰 uwag臋 na zmiany w swoim samopoczuciu, szczeg贸lnie je艣li utrzymuj膮 si臋 przez d艂u偶szy czas albo zaczynaj膮 utrudnia膰 codzienne funkcjonowanie.
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, bo tych okoliczno艣ci mo偶e by膰 bardzo wiele. To s膮 przecie偶 i problemy natury emocjonalnej, i problemy natury psychicznej, i zdrowotne. Je偶eli czujemy, 偶e co艣 z nami jest nie w porz膮dku, 偶e z naszym nastrojem jest co艣 nie w porz膮dku, 偶e nie potrafimy si臋 wydoby膰 z psychicznego do艂ka, to ju偶 jest na pewno sygna艂 do tego, 偶eby si臋 zastanowi膰, czy nie potrzebujemy z kim艣 porozmawia膰
鈥� m贸wi Bartosz St臋pie艅 i dodaje:
Trzeba szuka膰 profesjonalnej pomocy i to jest naprawd臋 najlepsze z mo偶liwych wyj艣膰.
Jeste艣cie na Uni精东影视? Tutaj mo偶ecie zacz膮膰
Dla os贸b zwi膮zanych z Uniwersytetem 艁贸dzkim jednym z pierwszych miejsc, do kt贸rych mo偶na si臋 zwr贸ci膰, jest Centrum Wsparcia i Dost臋pno艣ci U艁.
Centrum Wsparcia i Dost臋pno艣ci to jest najlepszy adres, dlatego 偶e nawet je偶eli my tutaj nie b臋dziemy w stanie odpowiedzie膰 na czyj膮艣 potrzeb臋, to na pewno skierujemy w takie miejsce, w kt贸rym mo偶na znale藕膰 pomoc. My jeste艣my takim hubem, kt贸ry ma kompetencje, ma wiedz臋 i wie, co dalej zrobi膰 i jak cz艂owieka pokierowa膰
鈥� m贸wi dyrektor CWiD U艁.
W Centrum mo偶na skorzysta膰 m.in. z bezp艂atnych konsultacji psychologicznych. Dost臋pne s膮 r贸wnie偶 bezp艂atne porady psychiatryczne dla os贸b zatrudnionych, studiuj膮cych i doktoryzuj膮cych si臋 na U艁. Pierwszym krokiem jest rejestracja w CWiD i z艂o偶enie wniosku o wsparcie. Z Centrum mo偶na skontaktowa膰 si臋 mailowo pod adresem: cwid@uni.lodz.pl, telefonicznie pod numerem 42 665 51 65 lub osobi艣cie przy ul. Pomorskiej 152 w 艁odzi.
Nie trzeba przy tym od razu wiedzie膰, jakiego rodzaju pomocy si臋 potrzebuje.
Prowadzimy pierwsz膮 pomoc emocjonaln膮. To jest miejsce, gdzie mo偶na przyj艣膰, powiedzie膰 co si臋 dzieje i przy wsparciu naszego zespo艂u u艂o偶y膰 plan dzia艂a艅.
鈥� podkre艣la St臋pie艅.
Dbajmy o siebie
艢wiatowy Dzie艅 Zdrowia Psychicznego mo偶e by膰 pretekstem, 偶eby przyjrze膰 si臋 w艂asnemu samopoczuciu, ale troska o siebie nie powinna ko艅czy膰 si臋 10 pa藕dziernika.
Dbajmy o siebie, naprawd臋 zwracajmy uwag臋 na to, co si臋 z nami dzieje. Bez przesady, bo ona nigdy nie jest dobra, ale zwracajmy uwag臋 na to i rozmawiajmy z lud藕mi, kt贸rzy maj膮 w tym zakresie kompetencje. Warto po prostu o ten obszar zadba膰, bo bez dobrego zdrowia psychicznego, nie b臋dzie te偶 dobrego 偶ycia
鈥� podsumowuje Bartosz St臋pie艅 i zach臋ca, 偶eby nie ba膰 si臋 zg艂osi膰 po pomoc.
Materia艂: Bartosz St臋pie艅, Dyrektor CWiD U艁
Redakcja: Kacper Szczepaniak, CKM U艁